Dipl.Maître de sport HES-BE Sciences du sport Macolin
Entraîneur de condition physique (CEC) Swiss Olympic
CAS Swiss Cardiovascular & Diabetes Therapy – Unibe
Spécialiste APTS Maladies Cardiovasculaires & Diabète 

Diplômé de la Haute Ecole Fédérale de Sport de Macolin en 1995, je me suis spécialisé en préparation physique et dans le domaine de la réadaptation cardiovasculaire. A la clinique de Genolier dès 1997 puis, au sein de la clinique la Lignière en 2000, j’ai ensuite travaillé en partenariat avec le Centre médical de Vidy (Swiss Olympic Medical Center) de 2005 à 2016.

Durant toutes ces années, j’ai poursuivi ma formation dans différentes universités et hautes écoles suisses et françaises ainsi qu’au sein de cliniques spécialisées dans la prise en charge des maladies chroniques.

Mon parcours sportif a débuté en 1984 en aviron, discipline que j’ai pratiquée en compétition jusqu’en 2003, en équipe nationale en junior et sur le plan national pour mon club (FRC Morges-U23 et élite).

Après plusieurs années comme préparateur physique en aviron ainsi que d’autres sports d’endurance,  j’ai suivi de jeunes espoirs de la voile Suisse en 2013 et 2014. Depuis 2017, je collabore avec Swiss Sailing Team en tant que préparateur physique pour plusieurs navigatrices et navigateurs membres du cadre national, du cadre B et C de l’équipe.

L’expérience d’entraîneur de condition physique acquise auprès d’athlètes de niveau national et international, m’a permis de faire des liens pertinents entre le sport d’élite et le domaine de la réadaptation avec comme objectif  « Le développement durable de la santé pour une meilleure qualité de vie et la recherche de la performance en préservant l’intégrité physique de l’athlète »

Nous assurons une totale confidentialité aux athlètes et aux patients lors de leur prise en charge. Tous les collaborateurs de MYO2 sont soumis au secret de fonction. Les échanges d’informations personnelles et médicales s’effectuent directement entre les professionnels concernés et MYO2.

La transmission de toutes ces informations, médicales ou non, s’effectue uniquement avec votre accord préalable.

Lors de votre prise en charge, vous êtes bien entendu toujours suivi par votre médecin traitant ou votre spécialiste qui sera informé des démarches entreprises.

Réadaptation du diabète de type II

Notre programme ambulatoire s’adresse à celles et ceux qui présentent déjà un diabète de type 2 avec comme objectif de favoriser le retour à un mode de vie sain afin d’éviter la progression de la maladie et l’apparition de complications.

La durée du programme est de 8 à 12 semaines et comprend la prescription de séances d’activités physiques hebdomadaire ainsi que des consultations en nutrition, des informations théoriques sur le lien entre le diabète et les bénéfices de l’exercice physique.

L’objectif est de vous permettre l’acquisition de connaissances qui vous permettrons une meilleure gestion à long terme de votre diabète ainsi que des facteurs de risque. Les proches obtiendront également des informations utiles qui favoriseront le suivi du traitement.

Prévenir le diabète de type 2 est possible! Il est important d’agir concrètement en modifiant ses habitudes de vie.

Notre programme s’adresse aux personnes présentant une tolérance au glucose pathologique afin de prévenir l’apparition d’un diabète de type 2 ou de la ralentir.

Nous planifions la totalité des activités du programme en fonction de votre emploi du temps. Vous avez la possibilité de participer au programme de manière individuelle ou en petit groupe de trois personnes au maximum.

La prise en charge réunit les éléments pertinents qui vous permettront d’éviter de devenir résistant à l’insuline et diabétique. De manière plus générale vous apprendrez également à mieux gérer votre poids et améliorer votre condition physique grâce à une prise de conscience qui agira progressivement sur des changements durables.

Le pré-diabète est un état qui se caractérise par une glycémie plus élevée que la normale, mais pas suffisamment pour poser un diagnostic de diabète. Vous pouvez être atteint de pré-diabète ou de diabète de type 2 non diagnostiqué sans présenter aucun signe ou symptôme manifeste.

Bénéfices

Les bénéfices de l’activité physique concernent aussi bien les facteurs de risque que le système cardiovasculaire. L’exercice physique de type aérobie (en endurance) joue un rôle important sur le système nerveux autonome, favorise une baisse de la pression artérielle et la perte de poids. Un meilleur équilibre du diabète et l’amélioration du profil lipidique sont également observés et témoignent d’une diminution de l’insulinorésistance.

Le réentraînement physique fait partie intégrante de la prise en charge post-infarctus et participe grandement à une bonne gestion des facteurs de risque cardiovasculaire. Il génère une action protectrice et permet, pour les personnes pratiquant une activité physique d’endurance régulière, une réduction de la morbi-mortalité.

Uctivité physique régulière améliore le pronostic des patients coronariens ainsi que celui des personnes ayant présenté un infarctus et favorise clairement la diminution de la mortalité après ajustement sur tous les facteurs de risque.

Les personnes qui sont restées actives après un infarctus ou qui ont accru leur activité physique, présentent également une mortalité significativement inférieure à celle des personnes sédentaires. Il en est de même pour les récidives d’infarctus. Un gain très net des capacités physique est constatée chez les personnes entraînées ainsi qu’une diminution significative de la survenue d’événements graves par rapport aux patients ayant subi une revascularisation. Dans certains cas, un programme de réentraînement physique peut se montrer aussi efficace qu’une intervention de revascularisation et à des coûts bien inférieurs.

Plus d’informations sur les sites internet proposés sous la rubrique « nos partenaires » et « liens ».[/bloc]

La réathlétisation du sportif blessé

Les objectifs principaux de la réathlétisation:

1. Planifier un plan de reprise en parallèle au traitement
2. Limiter les effets du manque ou de l’arrêt de l’entraînement (déconditionnement) par une réadaptation adaptée
3. Corréler les phases de cicatrisation aux phases d’entraînement possibles
4. Respecter les étapes du réentraînement -> entraînement -> compétition
5. Permettre aux sportifs de revenir dans des conditions optimales
6. Appliquer immédiatement les méthodes de travail et de réflexions adaptées.

Suite à une blessure, le suivi du sportif n’est pas seulement d’ordre musculaire. La prise en charge doit être complète et encadrée par une équipe de professionnels, l’objectif étant de donner à l’individu toutes les chances de retrouver son meilleur niveau à l’entraînement puis, à la compétition.

L’exercice physique est l’un des meilleurs moyens de prévenir et de gérer le stress. Il favorise la diminution des manifestations négatives du stress lorsqu’il est pratiqué de manière progressive, à une intensité adaptée et en respectant des phases de récupération.

Parmi les principaux symptômes du stress, nous trouvons notamment l’accélération de la fréquence cardiaque, la libération de sucre et de graisses dans le sang, une augmentation de la tension artérielle, l’anxiété et la fatigue.

L’activité sportive est considérée comme un tranquillisant naturel en raison de certaines substances (*) qui sont sources de bien-être physique et mental. Elle ont un effet analgésique puissant (elles diminuent la douleur) et favorisent entre autres l’apparition du plaisir et des pensées plus positives.

Une activité physique appliquée de manière progressive, à l’aide d’une méthodologie adaptée à vos capacités vous permettra d’agir favorablement contre le stress : sur le plan musculaire et articulaire, sur le système cardiovasculaire, immunitaire et hormonal, au niveau du métabolisme énergétique et de l’état psychologique.

L’équilibre du corps et de l’esprit sont intimement liés, en perpétuel mouvement. Pour maintenir cette harmonie qui fait parfois défaut et qui peut mener à un certain mal-être ou vers la maladie, nous cherchons à nous adapter au mieux aux événements qui jalonnent notre vie et au temps qui passe.

Par votre mode de vie, vos pensées et vos actes, il vous est possible d’influencer positivement votre qualité de vie et éviter ou retarder la survenue de blessures physiques, psychologiques et l’apparition de certaines maladies au cours de votre existence.

La recherche de cet équilibre complexe s’exprime non seulement à travers vos aptitudes mentales, mais également grâce à vos compétences cognitives. Elle vous permet de rester debout, en mouvement dans toutes les directions, d’anticiper et de réagir à votre environnement quotidien.

Développer vos qualités physiques représente un véritable atout qui vous permet d’améliorer votre posture, de stabiliser vos articulations et augmente la tonicité de votre musculature. Votre confiance est meilleure et vous parvenez progressivement à consolider le lien entre votre esprit et votre environnement, nécessaire au bien-être.

Nos programmes vous aideront à vivre plus sereinement les situations « stressantes » auxquelles vous êtes régulièrement confrontés sur votre lieu de travail ou sur le plan privé tout au long de votre vie.

(*) D’après les travaux les plus récents, les endocannabinoïdes prennent place sur les récepteurs des neurones GBAergiques pour les empêcher d’exercer leur rôle habituel de limitation de la production des neurones dopaminergiques. Leur rôle revient en somme à inhiber l’inhibiteur et lever ainsi le frein à la libération de dopamine qui active les zones du cortex préfrontal associées au plaisir.

Les activités aérobies (endurance) contribuent à renforcer les organes vitaux, tels que le coeur, les poumons, l’appareil circulatoire et à améliorer leur fonction lors de situations stressantes.

Certains type d’exercices physiques peuvent avoir un effet de détente sur les muscles et favorisent ainsi la diminution de tensions souvent sources de douleurs, comme les maux de tête.

Chaque fois que vous devez faire face à une exigence ou à un défi (« facteur de stress »), votre corps subit une série de changements pour vous préparer à agir. Il sécrète diverses substances et hormones qui vous permettent de mobiliser l’énergie nécessaire pour cette fonction.

Les substances et les hormones non utilisées demeurent dans votre corps et se transforment en sous-produits nocifs de la réaction au stress. Sans intervention, ces sous-produits peuvent déclencher des symptômes négatifs sur le plan physique, affectif et comportemental.

L’activité physique adaptée peut réduire l’effet de ces sous-produits en les mettant à contribution. En effet, la réaction au stress visant à augmenter le niveau d’activité physique, la chose naturelle à faire est de se mettre en mouvement! C’est une solution logique et efficace pour faire face à une situation stressante, car il permet de réduire la durée et l’intensité de la réaction et aide le corps à retrouver un état de détente et d’équilibre.

L’alimentation et l’activité physique font partie des principaux facteurs de notre mode de vie qui influent notre santé. Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique sont d’une importance fondamentale pour favoriser la santé physique et psychique et réduisent considérablement le risque de maladies cardiovasculaire ou l’apparition de diabète et influence favorablement l’excès pondéral et l’obésité.

Que l’on soit un individu sain ou à risque (antécédents familiaux, fumeur, en surpoids ou sensible au stress), n’est pas une indication à suivre un régime. Il est préférable d’être conseillé afin de réussir à corriger ses habitudes alimentaires de manière progressive et suivie afin d’obtenir des résultats durables.

La prévention n’étant pas synonyme de restriction, il est donc indispensable de continuer à se faire plaisir en essayant de sélectionner un maximum les aliments adaptés à nos besoins.